Sevgilimden Ayrıldım. Bu Süreci Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Atlatabilirim?

1.Öncelikle bu kararı vermene sebep olan argümanları aklında tut ve bunları her daim kendine hatırlat.

2. Çoğunluka İlk 3 ay zorlu geçecektir. İlk zamanlar acının kalıcı olduğunu düşünebilirsin. Bazı zamanlar azalsa da yeniden eski seviyelere çıkabilir. Fakat biraz zaman verirsen, zihninin bu işle ne kadar muhteşem bir şekilde başa çıktığını göreceksin. Bir süre sonra acın hızlı bir şekilde dinecek. Unutma! Bu acıyı ne ilk ne de son çeken sensin.

3.Bu süreçte mutlaka enerjinin düşük olduğu zamanlar olacaktır. Örneğin iş hayatında zorlu bir dönem, sınavlar ya da maddi kaygılar, aile ve arkadaş çevresinde talihsiz olaylar enerjinin düşürebilir. Bu anlarda elin telefona gidebilir, ayrıldığın kişiyle iletişime geçmek isteyebilirsin. Tam olarak o anlarda kendine zaman ver. Neredeysen başka bir yere geç. Ne yapıyorsan bırak ve başka bir işle meşgul ol.

4.Arkadaşlarınla ve sevdiklerinle vakit geçir ve yalnızca kalma. Spor yapmak çok iyi gelecektir. Bir evcil havyan sahiplenebilirsin. Rutin faaliyetlerini -örneğin okul veya işe gitmek gibi- mümkün olduğunca devam ettirmeye çalışmaya bak.

5.Duygularını mümkün olduğunca yaşa, hisset. İçin kan ağlasa da, davranışlarını kontrol etmeye çalış. Yeni bir ilişkiden uzak dur. Bu süreçte yeni bir ilişki ne sana ne de karşındakine iyi gelmeyecektir.

6.Bittiğini kabullen.Geçmişi yok sayma, affet. Aynı hataları tekrar edecek benzer kişileri kendine çekmemek için geçmişten ders çıkartmaya bak. Ne istediğini ve ne istemediğini netleştir.

7. O kişiyi hatırladığında kendini kötü hissetmiyorsan, hayattan keyif almaya başlamışsan ve geçmişten ders çıkartmışsan şimdi yeni ilişkiye hazırsın demektir. Artık ruhun arınmış bir şekilde kalbini ve kollarını açabilirsin.